“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”是禪道文化的精神，但是，南山的美麗，也不是每個(gè)人都能遇見(jiàn)的，需要與自己恬靜、悠然的心境兩相逢迎，這便是禪修，經(jīng)過(guò)禪修，你才能更好地看到世界的美景，悠閑自得地享受當(dāng)下生活的快樂(lè)。在我們的生活中很多人時(shí)刻處在匆忙和浮躁之中，沒(méi)有片刻的寧?kù)o。若我們能停下匆忙追逐的腳步，調(diào)整自己的身心，沉淀自己的情緒，用足夠的時(shí)間去禪修以及思考，用足夠的閱歷去讓身心成長(zhǎng)，通過(guò)禪修讓那顆曾經(jīng)不安分的心漸漸平靜下來(lái)，讓人性回歸本真的狀態(tài)。禪道文化能使我們的心靈獲得徹底的沉淀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心也會(huì)變得簡(jiǎn)單、自由、純凈、溫暖。

　　在現(xiàn)在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)形勢(shì)之下，有多少人都勇敢地投入到了熱鬧的世事當(dāng)中，享受著燈紅酒綠的歡愉。然而，在這鉛華之后，每個(gè)人的心中又隱藏著多少不足外人道的煩惱？一個(gè)人心靈的承受能力是有限的，如果欲望太多，心靈沾染的塵埃也就越多。如此，心靈便會(huì)變得浮躁、焦慮、緊張。

　　怎樣才能擺脫這種令人煩惱的情緒？唯有讓自己的心平靜下來(lái)，學(xué)會(huì)沉淀自己。當(dāng)你的心沉淀后，一切也都容易朝著好的方向轉(zhuǎn)變。相反，倘若你在困境中更加急躁、慌亂，最終只會(huì)將自己置于更加糟糕的境地。

　　有一個(gè)年輕人，失業(yè)后心情十分糟糕。于是，他找到鎮(zhèn)上牧師，想讓牧師為他指點(diǎn)迷津。牧師聽(tīng)完這個(gè)人的抱怨和擔(dān)憂后，并沒(méi)有對(duì)他說(shuō)什么，而是將他帶到一個(gè)古舊的小屋子里。屋子里有一張破舊的桌子，上面放著一杯水。牧師指著這杯水，微笑著問(wèn)這個(gè)人：“你看，這只杯子已經(jīng)在這里放置很久了，幾乎每天都有塵埃落在水里，可它依舊清澈透明。你知道這是為什么嗎？”

　　年輕人想了想，說(shuō)：“因?yàn)榛覊m都沉淀到杯子底下了?！薄皩?duì)呀！”牧師贊同地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)，“年輕人，生活中的煩心事有很多，就像這落入水中的塵埃。但是，我們可以讓它沉淀到水底，讓水保持清澈透明，讓自己心情好受些。如果你不能安靜下來(lái)，而是不斷地振蕩，那么即使很少的塵埃也會(huì)將整杯水?dāng)嚋?，更加令人煩心?！?br />
　　之所以有人感到生活充滿煩惱，而有的人感覺(jué)生活很快樂(lè)，關(guān)鍵就在于人們對(duì)待煩惱的態(tài)度不同。其實(shí)我們的心就像那個(gè)水杯一樣，若我們能讓杯中的水平靜下來(lái)，那么一切塵埃都會(huì)沉入杯底，杯中的水也會(huì)恢復(fù)清澈與透亮。同樣，若我們能讓自己浮躁的心平靜下來(lái)，讓煩惱沉淀到心底，不管煩惱會(huì)不會(huì)會(huì)消失，都只會(huì)占據(jù)我們心靈中的一小塊空間，那么大部分的空間就會(huì)被快樂(lè)幸福充實(shí)。

　　不得不說(shuō)，很久以來(lái)，我們都處于匆忙和浮躁之中，拼命地?fù)]霍我們的生活，沒(méi)有片刻的寧?kù)o。我們的生活也因而變得一片渾濁，所有表面看起來(lái)的快樂(lè)都摻雜了煩惱、焦躁、痛苦的成分，甚至感到命運(yùn)是如此難以把握。雖然我們有時(shí)也試圖擺脫這種狀態(tài)，但對(duì)于自己的浮躁和喜怒無(wú)常卻又束手無(wú)策，似乎自己的人生、自己的所有感受，都掌握在一個(gè)與我們毫無(wú)關(guān)系的東西手中。

　　其實(shí)，我們這些所有好的或壞的感受，一方面來(lái)自外部環(huán)境的影響，另一方面則來(lái)自我們大腦中的種種觀念。前者正是通過(guò)后者影響我們的心靈的。但令我們不解的是，有時(shí)我們會(huì)無(wú)緣無(wú)故地陷入急躁、憂愁之中。這些變化背后的原因，往往讓我們難以覺(jué)察。事實(shí)上，這正是我們心靈深處那些灰暗的塵埃在作祟。

　　“昨夜在夢(mèng)中，我又回到了曼德利，月光很白，野藤爬滿了莊園的小路……”這是瓊?芳登在電影《蝴蝶夢(mèng)》中的開(kāi)場(chǎng)白，幽悠如夢(mèng)幻般的聲音，月光下爬滿野藤的小路……很美麗。然而，我們卻經(jīng)常會(huì)在電視中看到這樣的鏡頭：一大片干涸的土地，裂成一塊塊黃褐色的板塊，寸草不生。這就如同我們的心靈，長(zhǎng)時(shí)間缺少滋潤(rùn)，心靈就會(huì)變得干燥，毫無(wú)生機(jī)?？梢?jiàn)，我們的心靈亦如土地一般，需要溫暖和滋潤(rùn)，否則，也會(huì)變冷、變硬、布滿塵埃。

　　如何清理掉這些塵埃呢？如同水杯中的泥沙一樣，讓水杯保持靜止?fàn)顟B(tài)就好了。一段時(shí)間后，濁物自然會(huì)下沉。心靈也是如此。要想遠(yuǎn)離浮躁，獲得心靈的溫暖和快樂(lè)，我們就必須努力卸下肩上背負(fù)的壓力，清除心中的種種欲望，學(xué)著沉淀生命、沉淀心靈，讓心靈在浮躁中逐漸趨于寧?kù)o、悠閑，將那些煩惱的事當(dāng)成每天必落于杯中的塵埃，慢慢地、靜靜地讓它們沉淀下來(lái)。

　　所以，你有必要停下匆忙追逐的腳步，調(diào)整自己的身心，沉淀自己的情緒，用足夠的時(shí)間去思考，用足夠的閱歷去成長(zhǎng)，讓那顆曾經(jīng)不安分、充滿欲望、布滿塵土的心漸漸平靜下來(lái)，讓人性回歸本真的狀態(tài)。當(dāng)你的心靈獲得徹底的沉淀后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心也會(huì)變得簡(jiǎn)單、自由、純凈、溫暖，這便是禪修的意義。